自我认同感的四种状态

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自我认同,或者说自我同一性的建立,在埃里克森的理论中,被认为是非常重要的人生任务。每个人的自我认同程度是不同的,有些人对自己的定位清晰,目标清晰,因此人生过得坚定有方向。而有些人,既不了解自己,也不清楚自己想要什么,因此过得浑浑噩噩。

因此,根据自我认同程度的不同,自我认同感分为四种状态:扩散状态、取消状态、探询状态、达成的认同状态。下面,本文将对这四个状态分别进行介绍。

1、扩散状态
在这个状态下,人们既不能进行同一性探索,也不能进行自我决策。因此在自我认同这个阶段的人们,既不了解自己,不确定未来的方向,也并不关心这类问题。“走一步,看一步”,便是他们这类人的常态。
因为对于一切都不清晰,因此他们在遭遇一些挫折或是自我怀疑的时候,很容易就会放弃自己曾经做过的决定,并且轻率地踏上另一条完全相反的路。这样的特点,也让他们常常在迷茫中而一事无成。

2、取消状态
在这个状态下,人们仅仅只是在父母的价值观的基础上做出承诺,而没有进行自我探索。换句话说,这一阶段的人们,虽然获得了某种自我认同,但这种自我认同并不是来自于自身的探索和尝试,而是来自于他人,特别是自己的父母。
比如说,这类人最常见的一点就是“父母是什么样,或者父母要求我是什么样,我就是什么样。”他们对于自我的认知以及对于未来的规划,都依附于他人。因此,这类人在遭遇到挫折时,极易感到挫败,并进而出现强烈的自我怀疑。

3、探询状态
这个状态下的人们在自我探索的过程中还未能做出决策,这时的人们还在通过自己的不断努力和思考,来探询着真实的自己和未来的方向。他们并非不愿达到自我认同,而是还在努力的过程中,还没达到自我认同那一步。
因此,这一阶段的人们其实是最能感觉到焦虑和危机的,因为他们对于自己的迷茫状态有着清晰地感知。他们想要找到一条康庄大道,但却暂时还无能为力,所以他们十分煎熬、痛苦。但还在,如果一直这么坚持下去,他们终究能走到自我认同达成的阶段。

4、达成的认同状态
到了这个状态,人们在自我探索的同时,也有来一个坚定的承诺感。人们知道了自己适合什么,也清楚了自己未来的方向。因此他们每一步都走得很坚定,不容易受到权威及外界环境的影响。
这一个状态是需要人们经过探询状态才能达到的,只有经过了探询状态的焦虑和痛苦,才能不断地摸索出方向,到达这个“知命”的阶段。

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