自知是一件很难的事情，人最擅长的就是自欺。我们眼中的自己、他人眼中的我们、我们从他人眼中看到的我们，构筑成了所谓的百慕大三角——看不清也摸不透的自己。
我是一个怎样的人？
我有哪些优点和缺点？
我有什么，我想要什么？
我渴望过怎样的生活？
认识自己和了解自己是每个人一生都避不开的功课。如何更清晰地了解自我？如何对自己有更清醒的认知？如何理性看待自身的优缺点？今天给大家提供一个观察自我的角度——用 SWOT 思维模型更清晰地认识自己。
SWOT 分析是将各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出结论。
S（strengths）优势
W（weaknesses）劣势
O（opportunities）机会
T（threats）威胁
运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。
当我们面临压力或感到焦虑不知所措时，把自己当成一家公司或一个产品，进行全面而理性的自我审视和分析，会发现更开阔的世界。接下来我们从这四个维度展开聊聊如何更清晰地认识自我。
优势（Strength）
充分了解自身的优势有助于发挥自身特长，最大化你的长板。但出于自谦或者自轻，很多时候我们很难做到客观也很难发现自己身上的闪光点。这一步最重要的一点是要做到「恬不知耻」和「自我欣赏」。
在罗列优势时，我们可以这样问自己：
技能/能力相关
你在哪些方面做得特别好？最擅长什么？
你有哪些比较突出的专业技能？
你在什么领域最感到如鱼得水？
你在做什么事时最专注？
你有什么样的兴趣和爱好？
你可以从哪些事情上找到成就感？
平时在哪些活动上投入最多时间？
你擅长使用的工具或软件是什么？
工作中你收到最多的赞美是什么？
我有哪些特殊的资源？人脉or金钱？
……
人格特质相关
你觉得自己最大的优点是什么？
你最喜欢自己身上的哪些点？
人生至此你最重要的成就，或最令你骄傲的是什么？
最近有哪些积极的情感体验？
我有哪些特别好的习惯？
生活中你收到最多的赞美是什么？
……
劣势（Weakness）
相比于罗列优势，我们其实是更擅长发现自身缺点的。劣势是阻碍你前进和获得良好生活的阻力，在这部分我们需要进行严厉的自我审视。
在发现自身不足时，我们可以这样问自己：
你最讨厌自己身上哪些点？
你最不擅长的活动是什么？
你最讨厌做的事情是什么？
做什么事情让你感到有压力？
你觉得自己当下最需要改进哪些地方？
你最想拥有什么能力或技能？
你最近几次坑到自己是因为什么？
你接受过哪些批评，有无道理？
优势和劣势都是针对个人内部的分析，而机会和威胁则是针对外部环境的分析。
机会（Opportunity）
机会是你所处的社会环境中你所占据的优势因素。人无法摆脱社会环境单独存在，及时抓住时代的机遇，是目标达成的关键所在。
在思考机遇时，我们可以结合优势和劣势去进行思考：
我现在所处的行业/领域发展潜力如何？
我的专业技能在市场上是否有竞争力？
在这个岗位上再干上 5 年 10 年会是怎样的？
外部环境有哪些对你有利的因素？
你身上有哪些别人不具备的能力/技能？
……
威胁（Threat）
机会是你所处的社会环境中你所面临的不利因素。
在发现威胁因素时，可以进行以下思考：
外部环境有哪些对你不利的因素？
现实中有哪些阻碍？
有哪些即使你不断提升和改进仍无法改变的环境因素？
你的经验和技能是否会过气？
行业/领域中有哪些阻碍你个人发展的因素？
把每个部分拆解成无数个小问题，不停地自我发问，经过这么一番审视，你会对自身有更清晰的觉察，也会更了解自己。
